Kuo ypatingos Pilateso treniruotes?
Ar jau išbandėte pilates treniruotes? Jei ne, verta pasidomėti šia unikalia kūno lavinimo sistema.
Pilates pratimai puikūs tuo, kad tinka visiems - juos lengva modifikuoti ir jų sudėtingumą pritaikyti konkretiems poreikiams, todėl jie tinka ir tiems, kurie nusprendė sportuoti pirmą kartą gyvenime, ir sportininkams, norintiems pagerinti savo rezultatus, taip pat dažnai rekomenduojami reabilitacijai po traumų, nes yra visiškai saugūs, jei atliekami prižiūrint kvalifikuotam treneriui. Pilates pratimais siekiama stiprinti giliuosius (laikysenos) raumenis - kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę, subalansuojant raumenyną ir sukuriant taisyklingą laikyseną. Taip kūnas tampa lieknesnis, lankstesnis ir stangresnis. Kartu pagerinama laikysena, atpalaiduojama nereikalinga įtampa ir stresas. Taip pat daug dėmesio skiriama taisyklingam kvėpavimui, kuris labai svarbus norint pasiekti optimalių rezultatų. Kadangi visi pratimai atliekami lėtai, kontroliuojant savo judesius, nerizikuojama patirti traumų, taigi šios treniruotės yra visiškai saugios.
Laidą remia „Pi Pilates Studija“.
Naujausi epizodai
Citata
Citata
Kiti epizodai
Komentarai
Bendravimo taisyklės