Paskambinkite į studiją

  1. Pradžia
  2. Laidos
  3. Ekspertai pataria
  4. Sunkiai užmiegantiems naktį – 20 minučių taisyklė
Kraunasi...
Laidą ar jos ištrauką parsisiųsti galite tik asmeniniam naudojimui. Viešinti laidą ar jos ištrauką kitais, tarp jų － ir komerciniais, tikslais ir kanalais, laidos turinį paversti tekstu ir publikuoti galima tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.
Ekspertai pataria
Atsisiųsti

Sunkiai užmiegantiems naktį – 20 minučių taisyklė

2017-04-21, Penktadienis 11:05
Darius Matas

Psichologė Aistė Diržytė sako, kad neužmiegant ilgiau nei per 20 minučių, reikia keltis. Kai jaučiamas stresas, šiuo atveju – dėl egzaminų, ji taip pat pataria sudaryti juodųjų minčių sąrašą ir kiekvieną jo punktą įsivertinti. 

Palaikote Žinių radiją? Prisidėkite prie jo veiklos tapdami jo rėmėjais: www.contribee.com/ziniuradijas
Prenumeruoti

Komentarai


Bendravimo taisyklės

Naujausi epizodai

Kiti epizodai