Kraunasi...

Sunkiai užmiegantiems naktį – 20 minučių taisyklė

04.21 Penktadienis 11:05
Darius Matas

Psichologė Aistė Diržytė sako, kad neužmiegant ilgiau nei per 20 minučių, reikia keltis. Kai jaučiamas stresas, šiuo atveju – dėl egzaminų, ji taip pat pataria sudaryti juodųjų minčių sąrašą ir kiekvieną jo punktą įsivertinti. 

Komentarai