Skubančiame pasaulyje žmonės kartais neturi laiko nei sportui, nei apskritai sustoti ir paklausti savęs – kaip jaučiuosi savo gyvenime? Todėl vis dažniau kalbame apie būtinybę stiprinti emocinę sveikatą, be kurios ir gera fizinė būklė sunkiai įsivaizduojama. Panikos priepuoliai, perdegimas, sunkumai bendraujant – tai, kas atrodo, tiesiog nutinka, gali būti valdoma pasitelkus savistabą ir terapiją.
Šiame pokalbyje kartu su emocijų sporto klubo įkūrėja ir psichologe Ieva Vaitkevičiūte pakviesime jus pažvelgti į savo vidų. „Emocinio raumens treniravimas prasideda panašiai kaip ir fizinio – įsivardiname, kur esame šiuo metu, ir ką norime pakeisti”, – sako Ieva.
Kaip emocijų ir minčių treniruotės leidžia jaustis stabilesniems ir atsparesniems darbe, santykiuose bei tobulėti kaip asmenybėms? Kodėl norint būti ir emociškai, ir fiziškai stipriems, verta ugdyti įprotį reflektuoti?
Komentarai
Bendravimo taisyklės