Paskambinkite į studiją

Kraunasi...
Laidą ar jos ištrauką parsisiųsti galite tik asmeniniam naudojimui. Viešinti laidą ar jos ištrauką kitais, tarp jų - ir komerciniais, tikslais ir kanalais, laidos turinį paversti tekstu ir publikuoti galima tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.

Kaip rasti laiko sportui, jei dirbi nuo ryto iki vakaro?

2017-04-24, Pirmadienis 07:15
Vlada Musvydaitė

Šiuolaikiniam miesto žmogui jau tampa įprasta nuolat skubėti ir skęsti darbuose. Žinome, kad sportuoti sveika, norime pamėginti, tik vis atrodo, kad laiko nėra – juk para teturi 24 valandas! Ką daryti?  Išeičių tikrai yra. Pirmiausia – savaitgaliai, tuomet juk nedirbame ir tikrai galime skirti laiko sau. Galbūt norisi ilgiau pasivolioti lovoje ar pratūnoti kambaryje prie kompiuterio, bet tereikia pradėti mankštintis, aktyviau leisti laisvalaikį, ir netrukus sportiški savaitgaliai taps maloniu ir naudingu įpročiu.

Šiokiadieniais taip pat yra vilties – juk esama atkaklių sporto entuziastų, kurie treniruojasi paryčiais, dar neprašvitus, arba vėlai vakare, baigę namų ruošą ir sumigdę vaikus. Jei įprastai žadintuvas jus budina 7 val. ryto ir nenorite kasdien keltis 6 val., galimas kompromisas – skirkite rytinei treniruotei kas antrą dieną. O gal jūs – pelėda ir grįžęs namo ilsitės iki vėlumos smaksodamas prie kompiuterio? Pamėginkite pasyvų poilsį pakeisti aktyviu – po lengvos treniruotės, ypač gryname ore, miegas bus gilesnis, o nakties poilsis – kokybiškesnis.

 

Laidą remia festivalis "Hercules Trophy".

Palaikote Žinių radiją? Prisidėkite prie jo veiklos tapdami jo rėmėjais: www.contribee.com/ziniuradijas
Prenumeruoti

Naujausi epizodai