Paskambinkite į studiją

Kraunasi...

Kaip atsipalaiduoti?

10.14 Šeštadienis 09:00
Neringa Prasauskienė

Šiandien išgirstame vis dažniau ir garsiau medikus kalbant, kad nuolatinė įtampa ir stresas ilgainiui tampa eilės ligų priežastimi. Tad būtina išmokti sąmoningai atsipalaiduoti ir įtraukti į savo dienotvarkę minutes be streso.

Kodėl kvėpavimas yra laikomas viena paprasčiausių ir efektyviausių atsipalaidavimo praktikų? Kuo skiriasi sąmoningas kvėpavimas nuo įprasto ir kaip to išmokti?

Apie visa tai kviečiu klausytis pokalbio su medicinos mokslų magistre, sąmoningo kvėpavimo praktike, seminarų vedėja Ligita Ilgutyte.

Komentarai