Paskambinkite į studiją

Kraunasi...
Laidą ar jos ištrauką parsisiųsti galite tik asmeniniam naudojimui. Viešinti laidą ar jos ištrauką kitais, tarp jų - ir komerciniais, tikslais ir kanalais, laidos turinį paversti tekstu ir publikuoti galima tik gavus raštišką redakcijos sutikimą.

Kaip atsipalaiduoti?

2017-10-14, Šeštadienis 09:00
Aušra Jurgauskaitė, Aistė Čiučiurkaitė

Šiandien išgirstame vis dažniau ir garsiau medikus kalbant, kad nuolatinė įtampa ir stresas ilgainiui tampa eilės ligų priežastimi. Tad būtina išmokti sąmoningai atsipalaiduoti ir įtraukti į savo dienotvarkę minutes be streso.

Kodėl kvėpavimas yra laikomas viena paprasčiausių ir efektyviausių atsipalaidavimo praktikų? Kuo skiriasi sąmoningas kvėpavimas nuo įprasto ir kaip to išmokti?

Apie visa tai kviečiu klausytis pokalbio su medicinos mokslų magistre, sąmoningo kvėpavimo praktike, seminarų vedėja Ligita Ilgutyte.

Palaikote Žinių radiją? Prisidėkite prie jo veiklos tapdami jo rėmėjais: www.contribee.com/ziniuradijas
Prenumeruoti

Naujausi epizodai